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Laufend weiterkommen.
Sanfter Einstieg ins Lauftraining
Als Laufeinsteiger erlernen Sie Techniken, um gesund, ökonomisch und verletzungsfrei mit dem Laufen zu beginnen. Wesentliche Ziele des Kurses: Laufstil optimieren, Verletzungen vorbeugen und eine halbe Stunde zusammenhängend am Stück zu laufen.
Die Kurse finden ein- bis zweimal wöchentlich statt und umfassen 10 bis 16 Trainingseinheiten. Konkrete Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier.
Laufkurs für Fortgeschrittene
Dieser Kurs eignet sich für alle, die 30 Minuten laufen können und Lust auf mehr haben. Inhalte des Kurses: Sicherung und Weiterentwicklung der bisher erreichten Ausdauerfähigkeit, Laufstilverbesserung, effektive Kräftigung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen sowie Koordinationsübungen.
Die Kurse finden ein- bis zweimal wöchentlich statt und umfassen 10 bis 16 Trainingseinheiten. Konkrete Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier.
