Einmaliges erleben
Im Alltag kommt sie oft zu kurz: die Zeit für eigene Fitness, aber auch für Familie und Freunde. Warum nicht beides verbinden zu einem einmaligen Erlebnis und schönen Erinnerungen, die bleiben?
Drums Alive® – Zusammen auspowern
Auf die Bälle, fertig, los! Gönnen Sie sich mit Freunden oder Familie eine sportliche Trommel-Session mit viel Rhythmus, Power und jeder Menge Spaß.
Das haut rein!
Drums Alive® ist ein außergewöhnliches Fitness-Programm, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus zu einem wirkungsvollen Workout verbindet. Bei diesem koordinativen Ganzkörpertraining wird Stress abgebaut und das Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht. Und ganz nebenbei werden Gedächtnis, Sensomotorik
und unsere Lachmuskeln trainiert.
- Dauer: 90 Minuten
- Ort: Studio im Gesundheitszentrum Wörrstadt
- Teilnehmer: 5 bis 6 Personen
- Preis: 25 Euro pro Person
Faszi(e)nierend fit – gemeinsam locker machen
Sich gemeinsam Gutes gönnen oder jemandem eine Portion Gesundheit als
Gemeinschaftserlebnis schenken? Nach einer Einheit „Faszi(e)nierend fit“ fühlt sich garantiert jeder von Kopf bis Fuß entspannt und geschmeidig.
Was ist Faszientraining überhaupt?
Jeder hat sie, kaum einer kennt ihren Namen – Faszien sind Bindegewebshäutchen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie spielen eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit, denn sie schützen Muskeln und Organe vor Verletzungen, straffen unsere Figur und verhindern Rückenschmerzen. Mit einer speziellen Schaumstoff-Rolle („The Grid“) werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, gedehnt und massiert. Das löst schmerzhafte Verspannungen der Muskeln und Verklebungen im Bindegewebe. Der Bewegungsapparat wird im Ganzen wieder flexibel und belastbar. Ein rundum gutes Gefühl – während des Trainings und noch lange danach.
- Dauer: 60 Minuten
- Ort: Studio im Gesundheitszentrum Wörrstadt
- Teilnehmer: 6 bis 8 Personen
- Preis: 15 Euro pro Person
Sie haben einen anderen Kurs entdeckt, den Sie gerne mal in privater Runde als einzelnes Event ausprobieren möchten? Vieles ist möglich! > Anfrage
Drums Alive® – Kids Beats!
Ihr Kind möchte mit seinen Gästen am Geburtstag mal so richtig auf den Putz hauen? Ich empfehle stattdessen Bälle – und eine Runde Drums Alive®. Dieses geniale Fitness- Programm verbindet Trommelspaß mit Rhythmus, Bewegung und individueller Ausdruckskraft. Eine ausgefallene Alternative zu Indoor-Spielplätzen und Topfschlagen – ein echtes Abenteuer und obendrein pädagogisch wertvoll.
- Dauer: 60 Minuten angeleitetes Trommelfeuer
- Ort: Studio im Gesundheitszentrum Wörrstadt
- Teilnehmer: max. 8 Kinder (ab 5 Jahre)
- Preis: 90 Euro
AktiVital-Wochenende
Raus aus dem Alltag und rein ins Vergnügen: Freuen Sie sich auf ein sportliches Wellness-Wochenende inmitten wundervoller Natur. Einmal im Jahr organisiere ich gemeinsam mit Trainingspartner/innen ein AktiVital-Wochenende für alle, die Energie tanken und die Seele baumeln lassen möchten.
- 2 Übernachtungen in einem ausgewählten Sport- und Wellnesshotel
- Verschiedene Outdoor- und Indoor-Trainingsangebote zur freien Wahl (Programm wird vor Reisebeginn bekannt gegeben)
- maximal 16 Teilnehmer/innen
Sie möchten informiert werden, wenn das nächste AktiVital-Wochenende geplant und terminiert wurde? Dann schreiben Sie mir eine entsprechende Nachricht an info@katjabrocke.de